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「つわり」

つわりは妊娠4～6週ごろから始まり、11～12週で終わるのが一般的です。
なかには15～16週ごろまで続いたり、出産直前まで悩まされる人もいたり、個人差があります。

つわりの原因については解明されていない部分が多々あります。
大きな原因としては、ホルモンの変化 によるものだと考えられています。
妊娠すると黄体ホルモンが急増し、体内の代謝が変わります。その大きな変化に自律神経のバランスがくずれ、吐きけや嘔吐 など、いわゆる「つわり」の症状が出てきます。
つわりは、ホルモン以外にも本人の性格や周りの環境なども影響するといわれていますが、50～80％の妊婦さんに見られます。

つらい時期ですが、極端に神経質になりすぎず、できるだけポジティブに楽しいことを考えて過ごしましょう！

つわりの症状も個人差がありさまざまですが、主な症状は、「においづわり」「食べづわり」「食べられない」「気持ち悪い」。

つわりの時の注意点は・・・

○「食べられるときに、食べられるだけ」
妊娠中にお母さんが食べたものは、赤ちゃんへの栄養に優先されます。
食べられない状態が続いても、さほど大きくはない赤ちゃんには、お母さんの栄養分が回るので大丈夫です。つわりは一時です！
「食べられるときに、食べられるだけ」「水分補給はこまめに」を心がけましょう。

○手洗い・うがい、人混みを避けるなど「予防」が大切
つわりに限らず、妊娠すると抵抗力は低下します。
ただ、あまりに食べられないと、体力が低下し、かぜが治りにくかったり、こじらせたりします。
まずは、手洗い・うがい、人混みを避けるなど「予防」を心がけましょう。

○病院にいく目安
一日に何十回も吐いたり、水も飲めなかったり、３日ぐらい何も食べられない場合、体重が５キロぐらい減った（痩せている人は３キロ位）場合、 トイレの回数が目に見えて減るまたは数日間に急にやせた（脱水症状で）場合、日常生活が送れない場合など。
自己判断せず、病院に行きましょう。