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「マタニティー・エクササイズ9」

「いくつになっても・・・」

最近、３５歳前後で初産という女性も珍しくありませんね。
当施設へも４０代の方が来られていたこともあります。

２人目・３人目となるとそうなることもあるでしょう。

マタニティー・エクササイズは、普通のエクササイズと同じく、年齢は、全く関係ありません。

加齢とともに血管の老化が進行し、血管内皮細胞が障害を受けやすく、そのために年齢と共に妊娠中毒症は発症しやすくなると考えられていますので、高齢になればなるほど危険度は高くなると言うことも事実ですね。

高齢出産というと不安をもたれる方も多いと思いますが、高齢出産であっても健康な赤ちゃんを出産されている方も世の中には多くいらっしゃいますので、指導者の注意を良く聞いて、楽しくエクササイズしましょう。

全く動かないよりは、子宮への血流も良くなるように、軽く動かして、少しでも消費が増やせるようにしましょう。

塩分の取りすぎにも注意しましょう。