これからママになるあなたのための情報サイト☆

「わたし、最近気分が落ち込むの･･･」

一般的に、出産後に起こりやすいと言われている、「マタニティブルー」。でも、実際には妊娠→出産→産後　という中で、起こりやすいものなです。

妊娠してからの約1年、身体の中ではめまぐるしくホルモンのバランスが変化していることが大きく影響しています。このような状態で、精神的に不安定になりおこる軽度のうつをマタニティブルーといわれています。
涙もろくなったり、起こりやすくなったり、寝れたり眠れなくなったり･･･様々な症状がストレスとなり、引き起こされます。

これは、妊婦さんならどなたでも起こる可能性があります。
つらい気持ちは一人で抱え込まずに、周りの家族や友人に相談してみるのも良いでしょう。
また気持ちを落ち着かせる音楽や、ハーブティを飲むのもリラックスできる一つです。