妊娠用語集
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 | タンパク質もとれる、冷製パンプディング |
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つわりの時や食欲のないときは、冷たいものなら食べられる人も多いのではないでしょうか？卵と牛乳にスキムミルクをプラスして栄養たっぷりなパンプリンは、つめたく冷やしていただくのがポイント。プルーンやレーズンなどを入れれば、ミネラルもとれますね。
■ 材料（1人分）
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フランスパン ３０g |
■ 手順・作り方
1： フランスパンは角切りにする。
2： ボウルに卵を割りほぐし、牛乳と砂糖、スキムミルクとバニラエッセンスを加え混ぜ、パンを浸す。
3： 寒天が溶けたら火を止め、１とヨーグルトをいれ混ぜる。
4： 耐熱皿にパンと卵液を流し入れ、オーブントースターで１２分くらい焼く。
（表面に焦げ目がつく程度）
5： あら熱がとれたら冷蔵庫で冷やす。 完成!!
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